Tập luyện – Các bài tập bổ ích cho gym yoga erobic mới nhất

Bài tập thở tốt cho tim, loại bỏ độc tố, giảm gánh nặng cho tim

Bài tập thở tốt cho tim, loại bỏ độc tố, giảm gánh nặng cho tim

Bài tập thở tốt cho tim, giúp loại bỏ độc tố và làm giảm gánh nặng cho tim. Phương pháp thở giúp cải thiện hệ tuần hoàn và điều hòa nhịp tim


Cách hít thở khi tập bụng giúp tăng hiệu quả tập luyện

Cách hít thở khi tập bụng giúp tăng hiệu quả tập luyện

Cách hít thở khi tập bụng giúp tăng hiệu quả tập luyện. Ở mỗi động tác gập bụng phương pháp hít thở có giống nhau


Bài tập yoga tăng chiều cao cho các bé tuổi dậy thì

Bài tập yoga tăng chiều cao cho các bé tuổi dậy thì

Bài tập yoga tăng chiều cao cho các bé tuổi dậy thì đặc biêt hiệu quả. Có nhiều bài tập tăng chiều cao và yoga là một trong số đó


Bài tập giảm mỡ bụng trên vừa đẹp dáng, vừa tốt cho sức khỏe

Bài tập giảm mỡ bụng trên vừa đẹp dáng, vừa tốt cho sức khỏe

Bài tập giảm mỡ bụng trên vừa đẹp dáng, khỏe da vừa tốt cho sức khỏe. Mỡ bụng trên được hình thành bởi mỡ dưới da và mỡ nội tạng


Bài tập Yoga cổ vai gáy, giảm căng cơ đau nhức vai gáy

Bài tập Yoga cổ vai gáy, giảm căng cơ đau nhức vai gáy

Bài tập Yoga cổ vai gáy, giảm căng cơ và đau nhức vai gáy bởi thói quen ngồi làm việc quá lâu, hoặc thói quen cúi đầu xem điện thoại.


Bài tập yoga cho bà bầu sự kết hợp giữa thư giãn và sức khỏe

Bài tập yoga cho bà bầu sự kết hợp giữa thư giãn và sức khỏe

Bài tập yoga cho bà bầu sự kết hợp giữa thư giãn và sức khỏe. Những bài tập giúp cải thiện sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần


Đạp xe có giảm mỡ bụng, cách đạp xe đạt hiệu quả cao nhất

Đạp xe có giảm mỡ bụng, cách đạp xe đạt hiệu quả cao nhất

Đạp xe có giảm mỡ bụng, cách đạp xe đạt hiệu quả cao nhất. Những lợi ích bất ngờ từ việc đạp xe. Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết


Bài tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm, giảm đau lưng hiệu quả

Bài tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm, giảm đau lưng hiệu quả

Bài tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm, giảm đau lưng hiệu quả. Kiên trì tập luyện những bài tập yoga chuyên biệt cho người bị thoát vị đĩa đệm


Bài tập vai thon, săn chắc, cải thiện hình dáng cơ thể

Bài tập vai thon, săn chắc, cải thiện hình dáng cơ thể

Bài tập vai thon, săn chắc, cải thiện hình dáng cơ thể, giúp chị em thêm tự tin hơn khi diện những bộ trang phục yêu thích


Bài tập yoga chữa đau vai gáy hiệu quả

Bài tập yoga chữa đau vai gáy hiệu quả

Bài tập yoga chữa đau vai gáy hiệu quả dể thực hiện. Kiên trì tập luyện chắc chắn bạn sẽ cải thiện được tình trạng đau vai gáy của mình


Lợi ích của bơi lội là gì, có phải ai cũng phù hợp để bơi

Lợi ích của bơi lội là gì, có phải ai cũng phù hợp để bơi

Lợi ích của bơi lội là gì, có phải ai cũng phù hợp để bơi. Dù bơi có rất nhiều lợi ích nhưng những người dưới đây cần thận trọng khi bơi


Các bài tập bụng dưới cho chị em sau sinh cực hiệu quả

Các bài tập bụng dưới cho chị em sau sinh cực hiệu quả

Các bài tập bụng dưới cho chị em sau sinh cực hiệu quả. Nguyên nhân vì sao chị em sau sinh thường bị to phần bụng dưới,


Tập cẳng tay là tập gì, tác dụng và phương pháp tập đúng cách

Tập cẳng tay là tập gì, tác dụng và phương pháp tập đúng cách

Tập cẳng tay là tập gì, tác dụng và phương pháp tập đúng cách. Chia sẻ những bài tập cẳng tay phổ biến được nhiều người áp dụng.


Các bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Các bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Các bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả nhất, vừa giúp tăng cường sức khỏe, độ dẻo dai còn đặc biệt giúp giảm mỡ bụng hiệu quả


Cách làm nhỏ mặt với những bài tập cực kỳ đơn giản

Cách làm nhỏ mặt với những bài tập cực kỳ đơn giản

Cách làm nhỏ mặt với những bài tập cực kỳ đơn giản giúp săn chắc cơ mặt, giảm mỡ và giúp gương mặt trở nên thon gọn hơn


Bài tập thể dục buổi sáng tốt cho sức khỏe dễ dàng thực hiện

Bài tập thể dục buổi sáng tốt cho sức khỏe dễ dàng thực hiện

Bài tập thể dục buổi sáng tốt cho sức khỏe, thực hiện một cách đơn giản dễ dàng. Kiên trì thực hiện đều đặn hàng ngày để thấy sự thay đổi


Các bài tập chân giúp tăng cơ, cải thiện tư thế thăng bằng

Các bài tập chân giúp tăng cơ, cải thiện tư thế thăng bằng

Các bài tập chân giúp tăng cơ, cải thiện tư thế thăng bằng. Đây là những bài đơn giản giúp phụ nữ có đôi chân thon gọn.


Bài tập lưng cho nữ hiệu quả, sở hữu vóc dáng hoàn hảo

Bài tập lưng cho nữ hiệu quả, sở hữu vóc dáng hoàn hảo

Bài tập lưng cho nữ, hướng dẫn chi tiết cách thực hiện hiệu quả để sớm sở hữu vóc dáng hoàn hảo nhất. Cùng tìm hiểu nội dung chi tiết.


Các bài tập cho vòng 1 chảy xệ trở nên săn chắc với 10 phút mỗi ngày

Các bài tập cho vòng 1 chảy xệ trở nên săn chắc với 10 phút mỗi ngày

Các bài tập cho vòng 1 chảy xệ trở nên săn chắc chỉ với 10 phút mỗi ngày. Kiên trì tập luyện bạn sẽ nhận thấy hiệu quả bất ngờ


Bài tập giảm mỡ bụng nữ hiệu quả ngay tại nhà

Bài tập giảm mỡ bụng nữ hiệu quả ngay tại nhà

Bài tập giảm mỡ bụng nữ hiệu quả ngay tại nhà, nếu không có thời gian tới phòng tập hãy dành ít nhất 20 - 30 phút mỗi ngày để luyện tập


Xem Thêm